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楠西老人有氧 正夯

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台南市卫生局表示,楠西区地处偏远、幅员辽阔,总人口数有1万余人,老年人口占总人口2成,平均每5人即有1人超过65岁。当地卫生所为老人办有氧舞蹈活动,训练肌耐力与骨骼肌强度,受到长者欢迎。

楠西区卫生所指出,楠西属高龄化地区,提升辖区长者生活品质是卫生所当务之急。义大医院家医科医师林季纬提醒,人们随着年龄增长,脂肪组织比例增加,相对肌肉减少,导致肌耐力较差与骨骼肌强度不足。随着关节软骨的退化及关节腔变小,多数长者易罹患退化性关节炎。

卫生所为楠西长者举办理多项健康促进活动,其中以健口瑜珈操与「阿公阿嬷来动动」最受欢迎。为强化长者肌力与柔软度,卫生所邀请玉井工商体育科老师李瑜钊在辖区鹿田里教导长者活泼简易的有氧舞蹈,搭配「四季红」与「快乐的出航」等老歌,把舞蹈融入情境中。结婚多年的胡姓老夫妻一起报名参与,上课时,胡姓阿公腼腆的牵起太太的手跳舞,直说有回到初恋的感觉。