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守护足部健康!您的鞋带选对、绑对了吗?

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「您会绑鞋带吗?」「还不简单!将鞋带交叉,分别从鞋带孔穿出,最后再绑个蝴蝶结就行啦!」如果您也是这样的想法,那就大错特错了!专家表示,鞋带扮演着让足部和鞋子合而为一的重要支撑角色,从选带、繫带到换带,都暗藏着不为人知的健康密码。

守护足部健康!您的鞋带选对、绑对了吗?

鞋带没绑好,再好的鞋子和鞋垫也无法保护足部健康!

一双好的鞋子,可以保护双脚,稳定身体的重心,减轻走路、跑步或站姿对足部的负担,甚至进而保护脊椎,因此许多人选购鞋子时,关注的重点除了外型设计,往往还会考虑鞋垫设计,但这样还不够!

日本繫鞋带达人松藤克也在《脚趾按摩伸展全书》提到,「鞋带」就像是连接骨头与骨头之间的韧带,对足部和鞋子合而为一有着重要的支撑作用。不管选择多幺好的鞋子、放入多幺好的鞋垫,只要鞋带容易鬆脱、没有重新繫好鞋带就穿上鞋子,前面的努力都白费了!

鞋带鬆脱的鞋子容易受损,鞋子受损后就会影响足部,进而影响身体出现各种症状。如果鞋带能配合足部确实绑紧,就能改变姿势和走路方式,这样一来,也会改变对于膝盖、腰部和颈部等部位的负担。