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战痘务必正常作息 少吃燥热食物

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战痘务必正常作息 少吃燥热食物卫生福利部基隆医院中医科彭任远医师建议配合药物治疗就可以摆脱恼人的青春痘。 (记者杨耀华摄)

青春期的学子对自己的外貌特别在意,偏偏这个时候又是课业压力最大的时候,加上饮食、作息不正常而成了痘痘一族,青春痘如果造成外观有所缺陷的话,常会使人产生畏缩、自卑的心理,进而影响到人际关係,卫生福利部基隆医院中医科建议应养成良好作息并避免燥热食物,再配合药物治疗就可以摆脱恼人的青春痘。

卫生福利部基隆医院中医科彭任远医师表示,临床上依患者的症状不同可概分为三种,「肺热型」的青春痘以鼻子周围较多,有轻微的痒痛感,伴有口鼻乾燥、大便较硬、舌红苔薄黄、脉浮数等证,治宜清泄肺热,「胃热型」以脸上散布着青春痘,但在嘴巴四周较多,伴有消穀善饥、口乾、口臭、喜冷饮、便秘、尿黄、舌红苔黄腻、脉滑数等证,治宜清腑泄热,「冲任不调型」的青春痘与月经有关,月经来时青春痘增多,症状加重,月经过后青春痘减少、症状减轻。

彭任远说,青春痘患者除了要有决心及耐心接受药物治疗外,个人也要养成良好的睡眠作息,尽量在十一点以前入睡,每天按时大便减少体内毒素的累积,女生如果有月经不调的问题则要先调整月经,平常应保持轻鬆愉快的心情,避免累积过度压力,适度的清洗脸孔,避免浓妆,远离刺激性、烤炸、高热量、燥热性食物如辣椒、大蒜、胡椒、茶、咖啡、炸鸡等。