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中医减肥 针贴药三式

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中医减肥 针贴药三式姜小舟提醒市民若不及早控制体重,可併发心脏病、糖尿病等慢性疾病。

衞生署一四年数据显示,三成九的十八至六十四岁人士属于超重或肥胖,即体重指数超过二十三。基督教联合那打素社康服务注册中医师姜小舟称,临床上因肥胖求医的病人不多,通常因腰膝疼痛或患糖尿病求助中医时,始揭发需要减肥。病人以男性居多,由四十至六十岁不等,多数从事户内工作,因需要久坐,体能消耗较少,例如职业司机、教师及行政人员等。

姜小舟称,从中医角度,肥胖主要是脏腑失调,痰脂湿浊停聚所引起。以肺脾肾失衡为主,脾功能主湿,脾虚则失其运行,水津代谢障碍;肺虚,失其宣发肃降之功,则气机阻滞,水液不行,湿痰积聚;肾阴不足,则阴火灼津为痰。

工作压力大 影响代谢

临床所见,病人多数饮食不节制,爱吃生冷、肥腻食物。其次因工作压力大,暴饮暴食减压,欠缺运动,脾胃变差,影响新陈代谢,令脂肪积聚体内,形成肥胖。

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中医认为肥胖可分五类,包括脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型及阴虚内热型。大部分患者属脾虚湿阻型,因久坐且缺乏运动,又常在冷气地方逗留,以致脾胃差,容易积聚脂肪形成肥胖,常见于中老年人士,特别是妇女。

中医减肥以纠正身体不平衡为前提,并非单纯节食及运动减肥。姜小舟称,因应病人体质,以中药、针灸及耳穴等综合治疗。病人亦要自律,改善生活坏习惯,才能成功减肥。她补充,针灸有助气血运行,局部燃烧脂肪,加速新陈代谢;耳穴贴敷可助控制食欲;中药调理可纠正脏腑失调问题。三管齐下,并适量运动,肥胖有得医。

需同时改善饮食习惯

姜小舟建议市民早餐一定要吃好,否则增加之后两餐的食量及吸收,容易肥胖。午餐要定时进食及饱肚,道理与早餐一样。晚餐则要少吃,饭后隔一至两小时最好出外散步或运动,防止脂肪积聚。临睡前两至三小时最好不要进食。高盐、高脂肪、高糖及生冷食物要少吃。

记者曾恺欣