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别怪我性冷淡! 更年期偷偷来敲门

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别怪我性冷淡! 更年期偷偷来敲门

夜里常盗汗心悸 原来是更年期惹祸

一名50岁王小姐,近来夜里常有盗汗、潮热红及心悸等症状,严重影响睡眠品质,常得开冷气才能散热,但却也因此让枕边人抱怨太冷,甚至因王小姐时常推託性生活,导致夫妻分房睡,也让王小姐心情备受影响,心情起伏不定,直到赴家医科求诊,经医师抽血检查后,发现原来是更年期惹祸。

男女都有更年期 女性最长持续五年

国民健康署统计,妇女更年期约为42至50岁期间,通常会出现热潮红盗汗、心悸、失眠、食慾不振等症状,仅佔18%的更年期妇女不会出现症状,或一年内症状就会消失,约56%的妇女症状则会持续1至5年,有26%的人症状可持续5年以上;台南市卫生局指出,其实不只女性,男性约60岁以后也可能会有更年期,主要因荷尔蒙下降速度慢,更年期症状也会较不明显。

多补充钙质 有助纾缓症状

卫生局进一步说明,想改善更年期症状,最好的根本就是从改变生活型态做起,像是在饮食上,除了可多喝牛奶、小鱼乾、豆类食品及深色蔬菜等,补充足够钙质,必要时,也可依照医师指示服用钙片,而在生活上,可选择自己有兴趣的户外活动,或适度参与社交活动,让自己放宽心胸,也能扩展人际关係。 

更年期症状严重时 应尽快就医

更年期症状会依照每人体质不同,出现不同症状,严重时,可能会有忧郁、性慾降低等现象,因此必要时,应寻求专业医师协助,接受荷尔蒙治疗;卫生局呼吁,更年期是许多妇女必经过程,若出现类似症状时,千万别听信坊间偏方,否则反伤了身体,造成遗憾。