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晒太阳还有这好处! 阳光可减缓失智症退化

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晒太阳还有这好处! 阳光可减缓失智症退化

(健康医疗网/记者关嘉庆报导)

失智症是进行性退化疾病,从轻度认知障碍,会进展到中度、重度至末期症状,疾病退化的时间不一定。根据研究显示,补充光线对于失智症病人会有帮助,可以减缓退化;若是家中有失智症长辈,就应该多带他们到户外晒晒太阳。

补充光线能改善夜间躁动及情绪混乱
桃园长庚医院失智症中心主任徐文俊表示,失智症病人会出现所谓的日落症候群,也就是病人在傍晚时会情绪混乱,而且老人睡眠会中断,尤其是半夜会起床上厕所,进而会影响睡眠。而根据医学相关研究证实,对于失智症病人出现作息及情绪较混乱者,补充光线是有绝对的帮助,能够改善病人夜间躁动以及情绪混乱的行为,并且减缓退化。

晒太阳较不会有日落症候群
所以,若是家中有失智症长者,最好是能够多带他们到户外晒太阳;徐文俊主任指出,失智症病人若是有晒太阳,较不会有日落症候群,晚上睡眠也可以有持续性;但是也不用过度曝晒,只要有遮荫的阳光就好。而且照光要在上午十点前后,尤其是这时的阳光与大脑分泌退黑激素时间点有关係。

追日系统可以模拟晨昏的色温与亮度
然而,在这寒冷的冬天,太阳公公总是很难见上一面,桃园长庚医院失智症中心的“长智园”,则是应用LED智能照明系统,进行“追日模式”。徐文俊主任进一步指出,因为北部冬天的日照往往不多,冬天日照只有夏天的三、四成,平均日照少很多,其次则是北部环境较拥挤,也往往无法去户外晒太阳;因此若有照光系统是很好的,追日系统可以模拟晨昏的色温与亮度,就可以让失智症病人有接受到照光的机会。