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中年要保养 爱「腺」男,多自摸!

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在街头或报章杂誌上,经常可见「摄护腺按摩」字样,总易引人遐想;事实上,男性适时自摸,促进新陈代谢,的确有益摄护腺的保养。
 
中年要保养 爱「腺」男,多自摸!

要说到预防疾病,据说老男人很难防的就是摄护腺肥大,因为摄护腺肥大是一种良性的增大,年纪愈大摄护腺愈大;不少男性嘴上不说,但其实心底都很担心一旦年纪大了,恐怕迟早得面对「小便滴到鞋」的窘境。一般男性从45岁左右就可能陆续出现摄护腺肥大症状,到50岁左右会感到常频尿,排尿明显变细或是缓慢。
 
慢性摄护腺炎 靠按摩来帮忙
林口长庚医院男性学及妇女泌尿科主任陈煜表示,所谓的摄护腺保养,一种是真的将手指从肛门伸入按摩摄护腺:而另一种则是坊间从男性的外生殖器的会阴、大腿内侧接近阴茎根部和腹股沟等大範围做按摩。最早的摄护腺保养一词,恐怕就是来自「只做半套」的特种行业,半套就是不能做性行为,但是因为按摩男性的阴囊根部和肛门之间会有性快感,所以帮客户按摩这些性刺激部位,后来更进一步将手指放进肛门,靠近按压摄护腺的部位。
 
其实一般从肛门按压摄护腺,是会让人感觉不舒服的,陈煜说,检查有无摄护腺癌要做肛门指诊,就是医师从肛门伸手指进去按压靠近摄护腺的部位,很多男人觉得不舒服,甚至会感觉疼痛,所以很排斥这项检查。
 
除了摄护腺癌检查需要按压摄护腺,书田诊所泌尿科主任林儒廷表示,要确定患者是否有摄护腺发炎,也须取出摄护腺液检查白血球量、是否有细菌感染等。
 
陈煜表示,男性的精液中,8、9成是摄护腺液,人体的摄护腺液持续分泌,有些老人或是糖尿病患者无法正常射精,可能会因为摄护腺液经常无法排空而引起发炎、感染,所以进行摄护腺按摩帮助他们排出残余摄护腺液,可能有帮助。林儒廷也提到,摄护腺位于射精管开口,若精液积在里面,没有规律适当的排空,就无法顺利进行新陈代谢。
 
对于一般有正常勃起能力的男性,陈煜建议,与其靠摄护腺按摩,被动式的排出摄护腺液,还不如真的性爱,或是以自慰的方式射精,不仅感觉更好,而且正常射精下贮精囊收缩射精时,可以让摄护腺液排出较多量。
 
6大生活守则 保护那条「腺」
想要远离摄护腺肥大困扰,生活中有几个守则需要确实遵守。
 
守则1:多吃蔬果,像是番茄、茄红素,有很好的预防效果;少碰辛辣、刺激物。吴明珠也建议,含锌类食物,如南瓜子、芝麻、洋葱、小麦胚芽、全麦麵包,不受工业污染的蚝等,可适量补充。
守则2:养成规律运动习惯,要避免久坐不动,透过运动有助改善局部循环。
守则3:避免憋尿,可能压迫摄护腺。
守则4:维持规律且正常的性生活。如感染滴虫、披衣菌等,可能会积存在摄护腺造成破坏,所以最好单一性伴侣,若非单一性伴侣则要使用保险套保护。
守则5:千万不要乱进补,除了壮阳效果有限,这些荷尔蒙的刺激反而容易使摄护腺肥大,还会使摄护腺充血而加重症状。
守则6:保持心情舒畅、情绪稳定,避免因情志因素损肝气而致病情加重。
 
◎ 撰文/丁彦伶‧李婷婷  ◎ 编辑/朱育娴  ◎ 摄影/徐俊权
◎ 谘询专家/林口长庚医院男性学及妇女泌尿科主任陈煜‧书田诊所泌尿科主任林儒廷

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