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你患了电脑视觉症候群吗?

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电脑目前在绝大多数的办公室中,已经成为不可或缺的工具。然而长时间做某一件事而不休息,一定会造成某种程度的伤害,眼睛长时间盯着电脑看当然也不会例外。常常因为疏忽或者眼睛疲劳却不自觉,而造成眼睛过大的负担。如此一来,不仅会让视力受损,造成「电脑视觉症候群」的机率也大幅提高。

到底什幺是「电脑视觉症候群」呢?它是因为你的眼睛长时间专心于电脑萤幕,造成眨眼次数降低,眼睛表面水分迅速蒸发,久了就会出现慢性结膜炎或乾眼症的病症。其实长时间看书、看报纸当也会对眼睛造成伤害,但是跟电脑的差别是,书是平面、不动的,而电脑萤幕则是由许多小光点所组成,而且是非连续性画面,眼睛在闪烁频繁的萤幕前会不容易聚焦,因此眼睛更易疲劳。

电脑萤幕是一个镜面,本身也会发光,再加上日光灯或光源的照射,所以常常会造成反光,观看电脑就会变得比较吃力。」张朝凯医师解释着。

想知道你是不是也患了电脑视觉症候群很简单,想想看你是不是常觉得眼睛总是乾涩、酸痛?如果是的话,小心眼睛酸涩正是症状之一。除此之外,眼睛疲劳、头痛、双影像视觉(也就是出现两个影像)、觉得萤幕影像模糊、眼睛肿痛甚至发炎,都是电脑视觉症候群的症候。

眼睛会「酸」是因为近距离看电脑,眼睛会「涩」则是因为乾燥。「酸」会造成眼睛疲劳,甚而引起神经疲劳,这也就是为什幺电脑看久了会头痛的原因。「涩」的部分,则是因为眼睛太过专注在电脑上,造成眨眼次数减少,泪液快速蒸发。

此外,现在大多数的办公室内都安装有空调系统,所以湿度降低,更加速了泪液的蒸发,如果不巧你又是隐形眼镜族,那真的只有四个字可以形容「雪上加霜」而这正是造成后天性「乾眼症」的主要原因。乾燥不但会造成眼睛缺氧、发红、缺乏泪液滋润的眼睛也会因无法杀菌,而有可能发炎。